Workshop di Embodied Flow e Osteopatia, con Eugenia Mancini, osteopata e Francesca Sutti, facilitatrice yoga, sabato 17 gennaio 2026, dalle 14 alle 18 a Roma (zona Pigneto).

PREZZO SPECIALE 45 euro, dal 12 al 17 dicembre (super early bird). Iscriviti ora.

Un seminario teorico e pratico dove Eugenia Mancini, osteopata, ed io vi guideremo a conoscere e abitare i diaframmi del corpo.

Per sua natura un diaframma è qualcosa che al tempo stesso separa e unisce due spazi e più è dotato di sensibilità e adattabilità, più l’energia fluisce in modo ottimale (sia che parliamo di luce, sia che parliamo di prana).

Nel nostro corpo sono tanti i diaframmi, quello toracico, che separa cuore e polmoni dagli organi addominali e ci fa respirare pienamente, quello pelvico che contiene vescica, genitali e retto, chiude la parte bassa del bacino e permette la discesa energetica verso la terra; ma anche quelli a livello delle clavicole, delle corde vocali, della bocca, del palato. Il corpo umano è percorso da queste strutture, tutte collegate tra loro.

Nel loro insieme i diaframmi costituiscono vari livelli del nostro asse verticale, al quale conferiscono supporto e leggerezza. Quando diventiamo consapevoli del loro ruolo e li integriamo nella percezione generale di noi stesse, oltre a coltivare la salute fisica, sperimentiamo integrità, forza e possiamo lasciarci muovere e respirare dalla nostra stessa essenza.

Cosa faremo

• Nella sessione introduttiva teorica esploreremo il pavimento pelvico da un punto di vista strutturale: anatomia e muscolatura. Approfondiremo inoltre il concetto dei diaframmi corporei e il loro lavoro sinergico. Vedremo come questi diaframmi siano collegati da continuità fasciali e pressorie, e come il pavimento pelvico risponda ai cambiamenti lungo tutta la catena, influenzando respirazione, postura e dinamiche funzionali quotidiane.

• Grazie alle informazioni condivise da Eugenia avremo gli strumenti per “portare online” i nostri diaframmi nella pratica di movimento di Embodied Flow, partiremo da quello pelvico, per poi risalire verso il diaframma respiratorio e esplorare come i due possono muovere in armonia, nelle pratiche di respiro, movimento libero e asana. Troveremo anche il supporto della bocca e del palato molle che danno leggerezza e connessione al cranio. In questa continuità verticale caratterizzata da fluidità e integrità, muoveremo in sequenze dinamiche, canto di mantra, rilassamento

• La seconda sezione teorica sarà dedicata alla funzionalità degli organi contenuti nel bacino, con focus particolare sulla salute ginecologica. Parleremo di fisiologia del ciclo mestruale e relazioni tra mobilità del bacino e sintomi; partecipazione del pavimento pelvico nella gestione del dolore mestruale e il suo ruolo nella sessualità. Verrà dato spazio alle vostre domande.

• Meditazione/integrazione finale.

Informazioni pratiche e costi

Il seminario si terrà alla Scuola di danza Il Sole e la Luna, Via Casilina Vecchia, 115, 00182 Roma RM dalle 14 alle 18, con una piccola pausa tra la prima e la seconda parte.

Il costo è di 50 Euro fino al 24 dicembre 2025 (early bird).
Dal 25 dicembre il costo è di 60 Euro. Sono pagabili via bonifico, o Satispay.

Contattami all’indirizzo info@francescasuttiyoga.it per iscriverti o chiedermi quello che desideri sapere.

Il seminario è aperto a tutte e tutti, ma la seconda parte sarà dedicata a discutere degli organi del bacino femminile e di problematiche legate alla salute delle donne. Ci piace pensare che anche ai maschi possano interessare, per comprendere meglio il corpo e l’universo femminile.