• Da venerdi pomeriggio 13 giugno, a martedì mattina 17 giugno 2025 E ANCHE

• Da giovedì pomeriggio 19 giugno, a lunedì mattina 23 giugno 2025
  

Due occasioni per trascorrere 4 notti – 3 giorni di yoga, meditazione, mare, natura
(puoi partecipare all’uno, all’altro, o a entrambi)

L’ esperienza del ritiro yoga L’Essenziale dello scorso anno a Ventotene è stata una medicina. Le persone che sono arrivate sull’Isola affaticate, contratte, un po’ intossicate dalla vita nelle città, sono ripartite col viso luminoso e il cuore leggero. Me compresa.

Perché questo è quello che la pratica dello yoga e della meditazione fanno: ci riaccordano corpo, mente e respiro e ci ricordano la nostra vera essenza. Se alle pratiche si aggiungono la bellezza vibrante della natura che ti circonda, cibo vero e preparato con amore, un posto accogliente, che è subito casa, anche se non ha muri, ma è un giardino sotto le stelle, la buona compagnia, allora sì, il ritiro yoga cura.

Quindi l’abbiamo chiamato così, La Cura, il ritiro yoga di quest’anno.

Anche per la cura che ci metterò io a preparare le pratiche, a condurle e a coordinare il gruppo con Alessandro, quella che ci metteranno Bianca e Dunia a cucinare, quella di Alfonso e Francesco ad accoglierti.

Questo ritiro fa per te se hai voglia di praticare seriamente yoga e meditazione, di stare a stretto contatto con la natura in un contesto di pura libertà, semplicità e bellezza.

PROGRAMMA DELLE GIORNATE

Arrivo venerdì 13 giugno oppure
arrivo giovedì 19 giugno

dalle 17, ci presentiamo, ci sistemiamo, ceniamo insieme (circa alle 20/20.30).

Sabato 14, domenica 15, lunedì 16 giugno, oppure
venerdì 20, sabato 21, domenica, 22 giugno

il programma sarà:

• ore 7 – 8 respiro – meditazione
• ore 8 – 8.45 colazione leggera
• ore 8.45 – 10.45 pratica di Embodied Flow (scuola di yoga e movimento)
• ore 11 brunch
• ore 11.45 – 19 tempo libero
• ore 19 – 20 pratiche restorative/contemplative
• ore 20.30 cena

Martedì 17 giugno, oppure
lunedì 23 giugno
meditazione ore 7-8, colazione, saluti, partenza.

ALLOGGIO

Ci ospiterà l’Azienda Agricola Cantogallo nelle sue grandi tende con veranda: molto di più di un campeggio, un giardino delle delizie, dove potremo riposare all’ombra dei pergolati, circondati di fiori, frutta, chiacchierare stesi sulle amache sotto le stelle, cenare insieme negli spazi comuni, molto curati, puliti e accoglienti. L’agricamping è una struttura raccolta e sarà a nostro uso esclusivo, le tende possono ospitare fino a 4 persone, con materassi e spazi separati, ci sono anche tende singole.

PASTI

Bianca Medici nutrizionista e chef, l’aiuto chef Dunia Bontempi, con passione e dedizione trasmetteranno, attraverso il menù creato specificatamente per il ritiro, l’essenza dell’Isola, i suoi aromi caratteristici. Ritroverete, per esempio, il sapore del finocchietto, o della rughetta selvatica, i cui profumi sentirete, camminando per le strade di Ventotene. I piatti saranno bilanciati e nutrienti, scelti con cura e in base alla stagione, per rendere il vostro soggiorno un’esperienza rigenerante.

PREZZO

Fino al 1 marzo 2025 (sconto early bird, se versi l’acconto entro il 1 aprile):
420 euro a persona in tenda da quattro
440 euro a persona in tenda singola

dal 2 marzo 2025:
440 euro a persona in tenda da quattro
460 euro a persona in tenda singola

Il prezzo include: alloggio, pasti, acqua, tutte le pratiche yoga, uso dei servizi del campeggio, uso della pedana.
Il prezzo non include: il viaggio per arrivare a Ventotene, eventuali escursioni.
LEGGI BENE QUI LE POLITICHE DI RIMBORSO

ISCRIZIONE E INFORMAZIONI

Scrivimi una email a info@francescasuttiyoga.it (o sui social) per chiedermi tutto quello che desideri sapere e per iscriverti. Specifica per favore in quali date vorresti partecipare.
Per confermare l’iscrizione ti chiederò un acconto di 220 euro, via bonifico bancario, e l’iscrizione sarà effettiva solo dopo il versamento dell’acconto.

DOMANDE FREQUENTI

Come si arriva? In treno fino a Roma Termini e poi fino a Formia-Gaeta, da qui con nave o aliscafo della compagnia Laziomar. Ci si può imbarcare anche da Napoli, Molo Beverello, con Snav. Non serve l’automobile ed è altamente sconsigliato portarla sull’Isola.

Come sono le tende? Le tende sono grandi e dotate di materasso gonfiabile e cuscino. Serve il sacco a pelo e cuscino personale se si hanno esigenze particolari.

Non me la sento di dormire in tenda. Posso partecipare lo stesso e dormire altrove? Sì, anche se è un peccato. Dormendo altrove il prezzo finale del ritiro non cambia: avrai comunque il tuo posto tenda riservato e potrai usufruire di tutte le strutture del campeggio, oltre che ovviamente goderti tutti i pasti.

Ho delle intolleranze alimentari, c’è un menu specifico? Al momento dell’iscrizione ti chiederò le tue intolleranze alimentari e Bianca e Dunia avranno cura di cucinare qualcosa apposta per te.

Posso mangiare carne, pesce, bere alcol? Il ritiro è organizzato con menu vegetariano e di prodotti locali, vengono offerte acqua, tisane, caffè, perché ci sembra la scelta più consapevole e sostenibile, per questi quattro giorni. Tuttavia, nelle ore libere puoi mangiare e bere quello che desideri, dove desideri, e il campeggio mette a disposizione un frigorifero per tenere le tue cose.

Posso partecipare a tutti e due i moduli? Si fanno cose diverse? Certamente, scrivimelo nella email che mi mandi, ti spiegherò come sono organizzate le giornate del 17 e 18 giugno. I focus delle pratiche saranno diversi, tra il primo e secondo modulo, ma saranno sempre tenute con lo stesso approccio e con lo stesso obiettivo: la cura e la curiosità.

Si faranno delle escursioni? Vedremo. E’ mio desiderio cercare di organizzare una visita guidata, facoltativa, sull’isola di Santo Stefano, compatibilmente con gli orari delle pratiche yoga. Nel caso si riesca, raccoglierò adesioni a tempo debito. Si possono sempre fare giretti in barca e sull’isola vengono organizzate varie attività. I partecipanti si possono organizzare in autonomia.